HOLISTIČKI JOGA PROGRAM: Chandra Sadhana (prolećna sezona 2024.)

Ponovo ZaJedno!

Holistička kombinacija joga prakse, terapijskih tehnika energetske medicine i laganih meditatvnih procesa

Uzbuđena sam što mogu da podelim sa vama slatku mešavinu dragocenih tehnika za podršku vašem fizičkom, mentalnom i emocionalnom blagostanju.
Od dinamičnijih, kreativno sekvenciranih tema do sporijih, meditativno orijentisanih pozicija i tehnika – tu smo da zajedno istražimo bogati unutrašnji svet.

Sveobuhvatna kombinacija metoda progresivnog sekvenciranja i građenja prakse nastoji da vešto spoji svesnost produbljenog disanja i ispravnog poravnanja, isprepletena sa radom na energetskim ključevima i refleksivnim smernicama. Kroz kontinuiranu praksu uporedo stremimo sveobuhvatnoj vitalnosti i otpornosti – mentalnom čišćenju, emocionalnom oslobađanju i telesnom jačanju. Drugim rečima, učimo i usvajamo dragocene alate za životnu jedrinu – a u skladu sa individualnim potrebama, mogućnostima i namerama.

Autorski program ‘Chandra Sadhana’ nastao je kao rezultat dugogodišnjeg grupnog i individualnog podučavanja, istraživanja i nastojanja da se osmisli jedan celovit pristup satkan od tehnika koje na sveobuhvatan način podržavaju psiho-fizičko blagostanje.
Sam naziv programa potiče od inicijalnih ideja koje su inspirisale rađanje holističkog centra i edukativnog prostora Chandra – gde učimo kako da izaberemo i slavimo hrabrost, strpljenje, mudre odluke i smele korake – kroz prepoznavanje autentičnih načina da se zaroni u radostan i smislom ispunjen život.

TEMELJI PRISTUPA i individualizacija prakse

Praksa se oslanja na autentične izvore i metodologiju klasičnih joga učenja, poštujući principe kontemplativnih tradicija. Program nastoji da ponudi skladan odnos drevnih tehnika na način koji podržava vašu individualnost, raznolikost potreba, kapaciteta i namera.

Fluidnu prirodu Vinjasa prakse oplemenjujemo detaljima poravnanja i funkcionalnog kretanja uz opcije individualizacije prakse – podsticanje svakog polaznika/ce na vešto prilagođavanje ponuđenih tehnika trenutnom stepenu iskustva, potreba i mogućnosti. Na taj način, polaznici/e su ohrabreni da kontinuirano razvijaju svoju praksu u pravcu uspostavljanja i brižljivog negovanja ravnoteže.

Ovakav koncept pruža moćan pokretački impuls, povećava fizičku i mentalnu snagu i, najzad, pomaže da rasplamsamo izvornu životnu radost. Uporedo, program nudi ključne alate i učenja da prihvatite joga ali i životne izazove – kao jedinstvenu priliku za rast.

HOLISTIČKI MODEL: izbor sadržaja koji oplemenjujue sve nivoe bića.

Možete očekivati jedno intimno putovanje koje ima potencijal da vas zasiti na svim nivoima.

Kroz igru, demonstraciju, kontemplativne smernice, primenu ključnih principa i lepotu zajedništva, kurs je osmišljen sa namerom da obuhvati i harmonizuje sve dimenzije ljudskog bića – iz susreta u susret, usvajajući tehniku po tehniku.

PREPORUKE I PRAVILA:

• Priprema: nemojte konzumirati hranu optimalno 1,5 do 2h pre dolaska.
• Dolazak: nastojite da dođete 5 minuta ranije kako biste se udobno smestili, umirili i osetili prostor i unutrašnju atmosferu pre početka.
• Mir: isključite zvuk na telefonu i ostavite ga izvan prostora za praksu (možete ga ostaviti u spoljnoj prosoriji).
• Rekviziti / prostirka: u studiu vas očekuju joga rekviziti poput blokova, kaiševa i pokrivača, no toplo preporučujemo da uložite u kvalitetnu prostirku (koju ćete poneti na čas).