Cvetanje lotosa i unutrašnja ekspanzija

Padmasana – položaj lotosa – pozicija ka kojoj smo orijentisani i kojoj, u pogledu telesnog aspekta joge, stremimo.

Padmasana, jedna od najčešće pominjanih pozicija kroz različite tradicije i joga tekstove, poreklom je iz meditativne prakse drevne Indije. U njoj su kroz vekove prikazivana prosvetljena bića, ljudi koji teže proširenoj svesti I prosvetljnom životu. Ova meditativna sedeća pozicija važi za jednu od najvaznijih I najlekovitijih, za koju nas, zapravo, svi drugi položaji postepeno pripremaju.

Iako tehnički izgleda jednostavno, ovaj položaj je zahtevan, izazovan i neuobičajen za ljude Zapadne kulture, zbog čega treba obratiti posebnu pažnju na postepenu pripremu i strpljiv rad na gipkosti nogu. Važno je, dakle, usvajati je postepeno i u fazama – strpljivo, nežno, uporno i mudro.

Neka od ključnih pitanja i tema kroz praktični, energetski i filozofski pristup su:
-Simbolika lotosa kroz različite duhovne i kontemplativne tradicije
-Zašto joj stremimo – uticaj na kičmu, karličnu regiju, sakralne nerve i unutrašnje organe
-Upoznavanje sa terapeutskim svojstvima usled dosledne primene ovog položaja
-Kako je učimo, čemu nas uči
-Cvetanje lotosa – korak po korak: priprema, produbljivanje, alternative, napuštanje
Pozicija treba da bude inicirana pokretom iz kuka kako bi se eliminisala mogućnost rotiranja I povredjivanja zgloba kolena. Postepenim povećanjem opseg pokreta u (zglobovima kuka) kukovima položaj postaje bezbedniji za kolena i generalno pristupačniji i udobniji.
-Unutrašnja ekspanzija i put ka središtu

Istinska Joga svom osnovnom zadatku negovanja duše pristupa preko tela, ali tu svoju misiju ne završava. Fizičko blagostanje je sekundarna dobit. “Vežbanje joga asana zarad zdravlja, da bismo bili fit, ili radi održavanja fleksibilnosti je spoljna praksa joge. Dok je ovo legitiman razlog za početak, to nije kraj“, kaže BKS Iyengar.

Ovo je uzbudljiv i osnažujuć procesa malog, svakodnevnog napora i postepenog progresa. Ova divna praksa nam daruje ogromnu snagu, i to ne samo fizičku, već onu drugu, pravu – snagu volje, snagu duha, snagu srca…

Molimo Vas da se blagovremeno prijavite zbog ograničenog kapaciteta studia. Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja.

Radujemo se susretu sa Vama! Dobrodošli!