Meko srce i bogat život

-Don’t lock down your heart.–
Zoe Harries

*muzika za čitanje

Nakon što sam juče podelila tu misao na jednoj socijalnoj platformi, stiglo je inspirativno pitanje na temu koja sve nas povremeno žulja:
Kako otvoriti srce za hranljive razmene od kojih buja život? (parafrazirano)

Faktori koji iniciraju zatvaranje mogu biti brojni – od lične istorije pojedinca, kolektivnog iskustva protekle i tekuće godine pandemije koja polako pokazuje svoje pravo lice, pa čak i zimski period koji usled trenutnog odnosa prirodnih elemenata dovodi do izvesnog skupljanja (potreba za održavanjem toplote telesnim mirovanjem ali i svojevrsnom emotivnom hibernacijom).
Jednako tako, postoji mnogo tehnika što iz domena telesnog aspekta prakse, što iz kontemplativne tradicije, što iz terapijskih protokola Energetske medicine. Uprkos njihovoj efikasnosti, dok se ne proradi prvobitni uzrok i dok se stečeni uvidi ne utkaju u životni stil pojedinca, sve tehnike daju tek privremene rezultate.

Ipak, nema potrebe odreći se i privremenog boljitka (na putu ka dugoročnoj integraciji novih životnih spoznaja), te sledi nekoliko početnih koraka i korisnih smernica:

ciljano dišite grudnom regijom prateći kako:
svaki udah otvara i budi srčani centar,
svaki izdah otapa skučenost, napetost, suptilni grč;

poklonite bezuslovnu pažnju dubokoj unutrašnjoj mudrosti
i osluškujte potrebe svog srca;

osetite svoja osećanja.
Samo ih osetite – bez racionalizacije, bez prekrajanja;
saosećajnim prihvatanjem – izvan svake osude.

Zaista je važno da uvažimo trenutno stanje i da se iskreno zainteresujemo za njegovu ulogu, funkciju i smisao. Iako je opaženoj poteškoći teško izaći u susret i sagledati njenu vrednost na prvi pogled, našim ponašanjem često diriguju stari, nesvesni obrasci koji povremeno bivaju trigerovani. Spoljni okidači, na taj način, reflektuju samo ono što je prisutno – što je nekada vrlo verovatno imalo i spasonosnu ulogu u našem emotivnom iskustvu, a danas je ne samo nepotrebno već i izuzetno limitirajuće.

Drugim rečima, zatvorenost obično dolazi iz potrebe za zaštitom te promena takođe može biti incirana promišljanjem u smeru:
Od čega me štiti opaženi otpor?
Čega se bojim da bi se moglo dogoditi ako se otvorim?
Šta može biti skrivena dobit zatvorenosti?
I, najzad, šta sve mogu biti alternative – zdravi načini da zaštitim sebe i ostanem otvoren-a za aktivno učešće u životu pružanjem i primanjem ljubavi?

Hvala J. na pitanju i herojskom stremljenju ka promeni.
Svako meko srce oplemenjuje čitav

Ako vas slične teme golicaju, imamo jednu divnu zajednicu
i krug podrške koji ohrabruje ovakav rast.
Ako vas slične teme bole, čašica lekovitog razgovora
i zajedničko saosećajno istraživanje skrivene dinamike senzitivnih tema
može biti put ka istinskoj slobodi.

U periodu kada je možda mudrije zatvoriti se u svom domu,
ostavimo makar odškrinuta vrata srca.

Ukoliko vam je materijal koristan i smatrate ga vrednim deljenja,
hajdemo da zajedno inspirišemo još nekoga.
Negujmo naše pleme svesnosti i ljubavi!

Svi tekstovi su autorski i svako preuzimanje i objavljivanje bez saglasnosti, podleže kršenju autorskih prava.