Joga kao nauka o disanju

Dah kao pokretački princip

~Iako toga cesto nismo svesni, dah je dirigent svih unutrašnjih procesa – protok vazduha kroz pluća utiče na protok tečnosti (krvi i limfe) kroz čitav cirkulatorni sistem, dok ritmički princip disanja utiče na sve unutrašnje ritmove – od srčanog ritma (pulsa), preko vibriranja digestivnog trakta, do suptilnog nervnog elekticiteta… Kontrolisanje daha omogućava pristup unutrašnjem enegetskom sistemu – suptilni uticaj i ovladavanje dahom doprineće bezbednom, siurnom i prirodnom usmeravanju vitalne sile u svaki od energetskih vrtloga, nakon što se predhodno potpuno izbalansira i stabilizuje. Takodje, posredstvom uticaja na energetske vrtloge, deluje se na endokrini sitem – regulaciju stvaranja i otpuštanja hormona kroz organizam.~

Neka od ključnih pitanja i tema kroz praktični, energetski i filozofski pristup su:
–Anatomija respiratornog sistema
-Harmonizacija unutrašnjih ritmova
-Disanje kao regulativni i transformativni mehanizam
-Unutrašnji zvuk kao sidro za mentalnu energiju
-Stres iz perspektive nervnog sistema
-Telo i um – dve strane istog novčića
-Svesno upravljanje pranom i njeno raspoređivanje na različite nivoe našeg bića
-Lekoviti rituali

Ključni kvaliteti ove prakse su disanje i svesnost kojima će biti posvećena posebna pažnja. Imaćemo priliku da usvojimo osnovne tehnike disanja, da se pozabavimo različitim fazama disajnog ciklusa integrišući ih u jedan mek, ritmičan i kontinuiran pokret čime direktno utičemo na unutrašnje, fiziološke procese. Sve što se dešava u našoj svesti utiče na disanje; dah nam se ubrzava kada se uznemirimo, i postaje dublji, sporiji i tiši kada smo relaksirani. „Kada Dah luta, um je nemiran, ali kada je Dah miran, i Um je miran”, Hatha Yoga Pradipika

Harmonizacija unutrašnjih ritmova postepeno i indirektno doprinosi uravnoteženju različitih polja našeg života.

Molimo Vas da se blagovremeno prijavite zbog ograničenog kapaciteta studia. Stojimo Vam na raspolaganju za sva dodatna pitanja.

Radujemo se susretu sa Vama! Dobrodošli!